家庭监控安防系统企业网站模板
咨询热线

0898-08980898

诚信为本:市场永远在变,诚信永远不变。
联系我们

0898-08980898

地址: 广东省清远市
手机:13877778888
电话:0898-08980898
传真:000-0000-0000
邮箱:admin@youweb.com

查看更多

>>当前位置: 首页 > 新闻资讯

做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?

时间:2025-06-19 20:40:16

会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。

下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。

在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。

如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。

大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。

还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。

做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?